昨天的公众号内容，我们讲了一下关于个人体质辨识的问题，那就有人问了，如何进行体质辨识？不辨不行吗？养个生而已，随便养养算啦！如有这种想法，还请千万摒弃。

养生路上没有小事，随便养养仿如撞大运，撞对了会锦上添花，撞错了犹似抱薪救火。有人讲，我可以比着症状去对呀，好比人家说了，有了这个症状和这个症状，还有那个症状，那就是热呀，那我用这个祛火方养生不是正对？

表面上看呢，这样的理解没毛病，可事实上，每个人体质的寒热绝不只是仅凭几个症状就可以完全辨识出来的。人体是一个复杂的有机体，寒热之间有着表里虚实真假的区分，这绝不仅仅是仅凭几个症状就可以确定的。

比方一个药膳方，列出了几个症状，某人一比对，大部分症状我都有，适合我，妥妥的就吃它了！那么，弱弱的问一句，那一小部分您没有的症状呢？

还有没列出来的症状呢？不管了吗？

这样可是太不妥了呀。即便是完全适合，那么服用多久，什么时候停这也是个重要问题，并不是所有的膳食方都可以一直服用一去，补大了，就会走向相反的方向，掌握这个平衡的度，是大有学问的。

至于怎么辨识体质，那当然是专业的事找专业的人，专业的药膳师、中医师是最靠谱的人选，有了他们的指导，才能清楚正确的认识自己的体质，对每一种膳食搭配进行合理的论证，对症择食，才能达到事半功倍的效果。总之还是那句话：养生路上无小事，大意不得，马虎不得，吃错了可能江河日下，吃对了才是身康体健。

所以，务请重视哟！