膝盖疼怎么办？生草乌研成粉，还能吸收积液！

【用药】：生草乌、生南星、赤芍、干姜、肉桂、白芷各等量，诸药打粉成细末，过筛，制成散剂，每袋75克。

【使用方法】：根据局部肿胀的范围，用白酒适量调成糊状，敷于患处，外覆塑料薄膜，并用纱布固定。隔日1次，每次2小时，10次为1个疗程。用药后皮肤有灼热痛感，不能耐受者可缩短敷药时间，皮肤敏感患者改用米醋调制。

【配方原理】：方中生草乌祛风湿、散寒止痛，生南星外敷可消肿散结止痛，干姜性热，可去脏腑沉寒痼冷，发诸经之寒气；肉桂亦为治沉寒痼冷之药；白芷可祛风燥湿、止痛；赤芍功可清热凉血、祛瘀止痛，并可防治痹久化热。诸药合用可起祛风湿．通经散寒，消肿止痛之效。

滑膜炎（膝关节）注意事项

做好膝盖的保暖措施
天气转凉，尤其要保护好自己身体的各个关节，防治寒风、湿冷空气的侵袭，若膝关节已经发生疼痛的患者，也可以带上护膝保护关节，禁止关节受凉。

避免膝关节突然受力
滑膜炎患者在平时生活中注意慢蹲慢起，运动前也要提前做好热身准备，不要让膝关节突然受力，防止关节的急性扭伤等情况，也不要让膝关节过度的屈伸，适当减少关节骨面所受的压力。

控制体重
控制体重、饮食均衡，不仅有益于自己的身体健康，对于保护关节来说也是非常有帮助的。适当的控制饮食，或者合理减少体重，会减轻过度肥胖对膝关节的挤压和磨损。