发热、出汗、整个身躯酸痛、头痛、肌肉痛、疲倦身体没啥力、食欲不振、咳嗽、鼻塞,感觉身体很不是很舒适那么你可能患上流感了。流感不是普通感冒!流感不等同于感冒,它比感冒的危害是非常大的。首先流行性感冒简称为流感,是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病,在我国流感被定义为丙类的传染病,多发于春冬两季。流感的潜伏期一般为1-3天,以飞沫传播为主,流感的传染性非常强,人群普通易感,免疫力较弱的老人和婴幼儿...
2023-02-24
天气热了,人们都想穿漂亮的衣服,吃很多美食。但是温度太高,也会对食欲有影响。原本想在夏天吃龙虾、喝啤酒,吃烧烤涮火锅,大汗淋漓的痛快。但真的到了夏天,又会觉得气候闷热,吃什么都没胃口。这可该怎么办? 只想把水果当饭吃,清凉解暑,行不行? 不少人因为炎热的天气没有食欲,每天都是用西瓜、黄瓜、西红柿这样的水果蔬菜来代替食物,觉得吃下去非常的清爽,整个人都舒服了。 但从健康的角度来看,经常...
2022-06-11
芒种是二十四节气中的第 9 个节气,代表仲夏时节的正式开始。此时, 庄稼麦芒,种植繁忙,雨水增多,气温升高,又闷、 又湿、又热。 人的身体难免感到闷热、食欲不佳、四肢倦怠、萎靡不振等。如何更好地度过这个“忙” 的节气,让身体“忙”而不乱呢? 静气宁神畅情志 酷暑难耐,往往使人心情烦躁,坐卧不安,甚至出现心烦目赤、口舌生疮、大便干、小便黄等心火亢盛的症状。 中医学认为,夏季属火,与人体...
2022-06-11
一到冬天,不少上了年纪的人多了一个困扰——迎风流泪。 尤其是遇到降温时,冷风一吹,眼泪淌个不停,出行都受到了影响。 这是怎么了? 迎风流泪伴眼干涩,小心干眼症 其实,迎风流泪是冬季的常见现象。 尤其是冬季气候干燥,当眼睛受到冷空气的刺激,泪腺分泌功能就会增强,这些多分泌出来的泪液黏附在眼球的表面,起到补水、保湿、滋润的作用。 但由于此时泪道却不能及时排出泪液,就会产生迎风流泪的现象。 虽然冬...
2021-12-10
冬天最难忍的是冷?不,是皮肤瘙痒!入冬以后,不少中老年人被这件事“折磨”得几近崩溃。 明明皮肤上什么变化都没有,就是钻心得痒,有的甚至抓出血痕来都不解气。 这可怎么办? 揪出你瘙痒的原因 挠,只能解一时之痒,可怕的是,有时候还越挠越痒。 所以,解决问题的根本还是要找到瘙痒的源头! 一般来说,这种发生在60岁以上老年人身上,仅有皮肤瘙痒而无其他明显变化的,持续6周以上,就有可能是老年皮肤瘙痒症...
2021-12-10
小王口腔溃疡反复发作多年,每每遇到加班、考试或是一顿火锅吃完,口中灼痛就会找上门来,让他数日寝食难安。多年来,小王把“清火药”“消炎药”当成了家常便饭,可几年吃下来,旧病未愈又添新伤,出现了食欲减退,肚子怕凉,大便溏泄等问题,让他甚是苦恼。 中医认识 遇到小王这种情况,我们要从中医的角度正确看待口腔溃疡。口腔溃疡属中医“口疮”范畴,常见症状为唇内侧、舌、上颚、两颊黏膜等部位出现单个或多个类圆...
2021-12-06
俗话说早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,那么为什么早餐要吃的好呢?又应该怎么吃呢?因为早餐是三餐中最重要的一餐,人体内的营养物质很大一部分都是来源于早餐的,而且经过一晚上的消化吸收,人的胃肠道内是没有食物的,所以这个时候吃的东西,很容易被人体内进行消化吸收,所以早餐一定要多吃一些营养价值比较高的食物,不要吃得太过于油腻,早餐尽量以清淡为主。 今天给大家分享几个暖胃的快手早餐,温暖胃的同时还...
2021-12-04
冬天到了,由于女性和男性的生理机制有较大的区别,很多男孩子女孩子都会为了,自己或者说女朋友,去了解,一些关于冬天手脚冰凉怎么办的一些话题,今天,小编就给大家介绍一些冬季手脚冰凉怎么办?给大家希望大家能给小编点点关注 手脚冰凉怎么办?这种情况是可以通过饮食来调理的,而且比较简单,那么冬天手脚冰凉吃什么好? 一、冬天手脚冰凉食疗之吃大枣 民间有“一日食三枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红...
2021-12-04
进入小雪节气后,气温会越来越低,直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下,全国多地将迎来大风降温和雨雪天气。 小雪养生三个重点——“两清一补” 南方医科大学中西医结合医院肾病科主任聂晓莉接受羊城晚报采访时表示,小雪时节寒未深而雪未大,此时养生应以“两清一补”为主,“两清”即为清内火,清抑郁,“一补”则为补肝肾。 1、清内火 小雪后天气寒冷干燥,人们避寒就温,多食用火锅等温热食物,穿着增加,使...
2021-11-26
《黄帝内经》记载:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”,意指人们要顺应天时,根据不同的季节来养护我们的脏腑,以达到养生的目的。而现在正值初冬,冬季对应的是肾脏,正是开始养肾的最佳时间。 《内经》又曰:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。” 冬养肾,能...
2021-11-26
“春夏养阳,秋冬养阴”。 一年分四季,一天也是一年的浓缩,凌晨3点到上午9点为日春,9点到15点为日夏,15点到21点为日秋,21点到凌晨3点为日冬。 日春时,阳气从肝出生,就像春天播种下庄稼的种子; 日夏时,阳气在心里长,庄稼在阳光的照射下茁壮成长; 日秋时,阳气渐渐的往肺里收,庄稼成熟了,要秋收割麦子; 日冬时,阳气要完全藏进肾里面去,收获的庄稼装袋入库,来年也就是第二天再播种。 晚上不...
2021-11-16
不少中老年人都深受痰多之苦,脾胃功能本身就弱,饮食稍不注意就容易生痰,卡在嗓子眼咳不出来又咽不下去,很是让人苦恼。其实,人体自带5个“祛痰穴”,快来看看~ “痰”从何来? 痰是呼吸道的分泌物。它通过支气管纤毛的运动,从肺部向上呼吸道推动,通过正常的咳嗽反射由气管内经口腔排出体外。正常人“痰”很少,但当人吸入刺激性气体、粉尘、致病细菌或病毒等有害物质时,上呼吸道、气管和肺部就发生炎症,使分...
2021-11-13
1、南瓜——“补血之妙品” 被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南 瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正 常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之,全都是补血的优良营养素。南瓜适用于任何人,炒菜吃、炖汤吃皆可。 2、葡萄——历代中医推荐补血佳品 ...
2021-11-13
要说秋冬季节,大街上最诱人的一种香味,烤红薯必须拥有姓名,其实啊,红薯不仅闻起来香,营养价值也是非常高的。 世界卫生组织(WHO)经过3年的研究和评选,评出了六大健康食品和十大垃圾食品。 红薯靠着自身的能力,在蔬菜界的高营养排名中夺得一席。 说起红薯,每个朋友都不会陌生。回想起饥荒时期,红薯曾经一度是人们饭桌上常见的主食之一。而现在,红薯的地位一落千丈,成了各地的小食,比如烤地瓜、红薯饺、红...
2021-11-13
秋季天干物燥,你是否每天都感到口干舌燥?喝再多的水都解救不了?你是否感到脸上的皮肤绷得紧紧的,腿上的皮肤都掉了细细的一层皮呢? 女同胞是否每天都敷补水面膜,却还是感觉很干燥呢?男同胞是否感觉头屑较前倍增?平时胡吃海喝都没啥问题,到了秋季吃了一顿火锅就容易上火冒痘痘咽喉疼痛,这可怎么办? 01秋季养阴选麦冬 秋季天气干燥,此时阳气渐收,阴气逐渐生长起来,万物成熟到了收获之时。从气候特点来看,...
2021-11-13
《黄帝内经·素问》有云:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。” 11月7日是立冬,是进入冬季的第一个节气,这一节气到来后,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以养精蓄锐、为来春生机勃发作准备。故养生以“养藏”为本,应当遵从自然界...
2021-11-13
北方秋冬季天气干燥,小王每到这个时节就会出现鼻干、口干的症状,有时候还会有口腔溃疡、鼻头发红等情况,对此,中医有何应对办法呢? 为何有的人秋冬容易上火? 这种情况一般与以下几种因素有关。 1. 家族遗传因素:直系亲属中有类似情况者,其子女及后代出现该症状的概率较高。 2. 体质因素:这与中医所说的阴虚、湿热和特禀等体质密切相关,此三类体质容易出现上火、长痘以及过敏等病症,当外界气候干燥时,更...
2021-11-09
关于今天吃啥?一直是一个千古难题。 吃啥呢?大白菜请了解一下立冬刚过,可能大家都想着如何进补,就会选择排骨,羊肉啊,鸡汤等等来滋补身体。但往往会出现身体没补好,反而惹了一身毛病。杏林君建议,不如先吃吃大白菜,给身体做个大扫除,再补也不迟。 民间也一直有“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”的说法。今天杏林君就来跟大家好好聊聊大白菜。 相信我,看完这篇文章你一定会对大白菜刮目相看。那些年我们吃的每...
2021-11-09
“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。”立冬意味着冬季的开始。 此时,万物蛰伏,养生宜收敛阳气,进补重在养阴。 要想健康过冬,应从饮食起居入手,遵循敛阳养阴之道。 立冬水果要吃好 1梨 在营养专家眼中,梨素有“天然矿泉水”之称。 中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃能生津解渴,熟吃润肺止咳。 不过要注意,梨为性凉之品,多吃容易损伤人体脾胃,食之适量。 2苹果 苹果正是秋冬季上市水...
2021-11-09
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