亲爱的朋友们大家好，今天的真实医生故事计划同样来自于粉丝的分享。偶然间看到这个真实医生故事计划公众号，我觉得这个真的很好，我也有一个小故事分享给大家吧。我这个是真人真事。我们老家是西北农村的，那里挺穷的。但是村邻都很质朴。我考学早早走出了农村。工作后，有一年回去探亲，赶上村里一位老人过世，我们家里人都过去帮忙了，我也跟了过去。这家人和我家一直相处很好到了那家我就傻眼了，屋里屋外全是人，偌大的...
2025-03-16
春季养生，根据中医理论，主要是养护肝脏、调养气血、增强体质。以下是一些春季养生的食物推荐：1. 绿色蔬菜：菠菜：富含铁质、叶酸和维生素，有助于补血和养护肝脏。莴苣：清热解毒，有助于春季体内毒素的排出。韭菜：温中行气，有助于阳气生发。2. 水果：柑橘类：如橙子、柚子，富含维生素C，有助于提高免疫力。苹果：含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于消化。3. 根茎类：山药：补脾养胃，有助于增强体质。...
2025-03-16
小儿脐贴是中医儿科常用的一种外治方法，它是将中药研磨成粉末或制成膏剂，然后贴敷在小儿脐部（神阙穴），以预防和治疗疾病的一种疗法。以下是小儿脐贴在儿科治疗及育儿方面的应用：1. 治疗消化系统疾病：腹泻：脐贴可以用于小儿腹泻的治疗，通过药物的作用，帮助止泻、调节肠胃功能。厌食：对于小儿厌食，脐贴可以刺激食欲，改善消化功能。2. 提高免疫力：脐贴中的一些中药成分具有增强免疫力的作用，可以帮助小儿抵...
2025-03-16
腰间盘突出是一种常见的脊椎疾病，其治疗通常需要综合性的方法，包括适当的运动、物理治疗、药物治疗以及在某些情况下的手术治疗。以下是一些被普遍认为有助于缓解腰间盘突出症状的运动，但请注意，在开始任何新的运动计划之前，应该先咨询医生或物理治疗师：1. 平板支撑：增强核心肌群，有助于支撑脊柱。2. 俯卧撑泳：以四足姿势趴在地上，手腕在肩膀下方，膝盖在臀部下方。同时抬起并伸直对侧的手和腿，保持身体平衡...
2025-03-16
颈椎最喜欢的动作通常是那些能够帮助缓解颈部紧张、增强颈部肌肉力量和灵活性的运动。以下是一些有益于颈椎健康的动作：1. 颈部伸展：前后伸展：轻轻将头部向前倾，尝试用下巴触碰胸部，然后缓慢向后仰。左右伸展：将头向一侧倾斜，尽量让耳朵接近同侧的肩膀，然后换另一侧。2. 颈部旋转：将头部向一侧旋转，尽量让下巴与肩膀平行，保持几秒钟后，缓慢转向另一侧。3. 颈部侧弯：将头向一侧倾斜，尝试让下巴稍微向上...
2025-03-16
今天的医生真实故事来自于一位朋友的分享。我认识一个医生，后来我们成了朋友。怎么说呢，我这个医生朋友有点不像医生，总觉得有点江湖兄弟的意思。他人很开朗幽默，如果不是那件白大褂拘着，感觉他能为兄弟两肋插刀的感觉。就是很豪气，还有点玩世不恭吊儿郎当的意思。他也确实有很多朋友，那也是五花八门，鱼龙混杂，各界人士齐聚。但是不得不说的是，他的医术真牛。记得有一次，一个很社会的人病了找他诊治，而此人又是这...
2025-03-10
都说颈部多运动对颈椎病有益，但不是绝对的，您知道在哪些情况下颈椎是限制活动的吗？颈椎病，也称为颈椎综合征，是指颈椎及其周围结构发生的退行性病变或损伤引起的疾病。颈部运动确实对预防和治疗颈椎病有益，但以下情况下应限制颈椎的活动：1. 急性发作期：当颈椎病急性发作，如颈椎间盘突出、急性颈椎扭伤等，此时活动颈部可能会加重病情。2. 疼痛剧烈时：如果颈椎活动时伴随剧烈疼痛，应减少或停止活动，以免造成...
2025-03-09
腰间盘突出急性发作时，使用腰部垫枕和双腿膝弯部垫起的姿势有什么意义呢？确切的说主要是为了减轻疼痛和压力，以及改善腰椎的生理弯曲，具体意义如下：1. 减轻腰椎压力：当腰间盘突出急性发作时，腰椎间盘内的髓核可能压迫到周围的神经根，导致疼痛。垫高腰部可以帮助分散腰椎的压力，减少椎间盘对神经根的压迫，从而减轻疼痛。2. 促进椎间盘回纳：垫枕可以增加腰椎的间隙，有助于减轻椎间盘的压力，促进突出的髓核回...
2025-03-09
惊蛰是中国二十四节气中的第三个节气，通常在每年的3月5日或6日，标志着春季的到来和万物复苏的开始。在传统中医理论中，惊蛰节气养生有着重要的意义，以下是一些养生要点：1. 调养肝气：春季与肝脏相对应，中医认为肝主疏泄，负责调节气机。惊蛰时节，应顺应自然界的生发之气，保持情绪舒畅，避免怒气伤肝，同时可以适当吃一些疏肝理气、养血柔肝的食物，如菠菜、芹菜、枸杞等。2. 防风保暖：虽然春季天气渐暖，但...
2025-03-09
贴膏是一种中药外治法，它是将中药材研磨成粉末或制成膏状，然后直接贴敷在患处或特定的穴位上，通过皮肤吸收和经络传导来发挥治疗作用。在儿科诊疗中，贴膏具有一定的意义，主要体现在以下几个方面：1. 无创治疗：对于儿童来说，口服药物可能会有困难，注射等有创治疗方式可能会引起恐惧和疼痛。贴膏作为一种无创治疗方法，更容易被儿童接受。2. 减少副作用：贴膏通过局部用药，减少了药物通过口服或注射可能带来的全...
2025-03-09
牵引是治疗腰椎间盘突出症的常用方法之一，它对腰椎间盘突出的治疗具有以下意义：1. 缓解疼痛：牵引可以通过拉伸脊柱，减少椎间盘内的压力，从而减轻椎间盘对神经根的压迫，缓解疼痛。2. 调整椎间隙：牵引可以增加椎间隙的宽度，有助于椎间盘内的髓核部分回纳，减少对神经根的压迫。3. 改善局部血液循环：牵引可以促进局部血液循环，有助于炎症和代谢产物的吸收，减轻局部组织的肿胀和炎症反应。4. 放松肌肉：腰...
2025-03-01
颈椎病的炎症通常是指由于颈椎间盘退变、损伤或椎体不稳等原因引起的无菌性炎症，这与我们日常所说的由细菌、病毒等微生物引起的感染性炎症是有区别的。以下是两者的主要区别：1. 病因不同：颈椎病的炎症：多由物理性因素引起，如颈椎的慢性劳损、退行性变、椎间盘突出压迫神经根等，导致局部组织发生无菌性炎症反应。日常所说的炎症：通常是由细菌、病毒、真菌等病原微生物感染，或是物理、化学因素（如烧伤、冻伤）直接...
2025-03-01
农历二月二，又称为“龙抬头”，在中国传统习俗中，这一天标志着春季的到来和大自然的复苏。根据中医养生的原则，春季养生应顺应自然界的生发之气，注重养肝护阳。以下是一些养生建议，可以在农历二月二这一天及春季进行适当调整：1. 调整作息：顺应春季夜短日长的特点，适当调整睡眠时间，晚睡早起，增加户外活动，以适应自然界阳气的生发。2. 饮食调养：增加新鲜蔬菜和水果的摄入，以补充维生素和矿物质，促进身体健...
2025-03-01
亲爱的朋友们大家好，今天的真实医生故事来自于一位朋友的投稿。我认识这个医生的时候差不多是二十年前了。那时他三十多岁，刚刚研究生毕业，分配到了我们这个城市的中医院工作。他是搞针灸科的，我那时总是偏头疼，中医院针灸科的大夫给我治了一个遍，我还是偏头痛。我成了钉子户患者，干治没什么明显效果，大夫都不愿意治我了。又一次发病，我去治疗时遇上了这个新来的大夫，就又成了他的患者。他给我扎第一次针灸时我就觉...
2025-03-01
颈椎操对于颈椎病的辅助治疗作用主要体现在以下几个方面：1. 缓解肌肉痉挛和增加血运：通过主动的功能锻炼，颈椎操能够减少颈椎肌肉的痉挛，增加血运，有助于改善颈椎病症状。这种锻炼可以使颈椎肌肉保护颈椎，减少骨质增生，避免间盘进一步突出退变 。2. 适合轻度颈椎病患者：颈椎操主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群。特别是对于经常久坐办公室、电脑前的人群，空暇之余做做颈椎操，能够起到加速颈部血液循环、...
2025-02-22
对于治疗腰椎间盘突出的有效动作，以下是一些推荐的锻炼方式：1. 脊柱减压：使用单杆或吊环，让身体悬挂起来，放松身体，坚持30秒，然后重复3次。这个动作有助于在椎骨之间形成空间，减轻椎间盘的压力 。2. 站立伸展：以良好姿势站立，双手放在下背部两侧，将骨盆向前推动并向后伸展脊柱。每组做10个，做3至4组。这个动作有助于将椎间盘推回中间位置 。3. 眼镜蛇姿势（腰椎伸展）：俯卧在地板上，慢慢地将...
2025-02-22
增强人体抗炎能力的食物主要包括以下几类：1. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鲭鱼、鲑鱼等，能有效调节体内炎性反应，减少炎症细胞因子的产生，对心血管健康尤为有益 。2. 蔬菜和水果：深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、红橙色水果（如番茄、甜椒）、蓝莓等富含抗氧化剂，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素，能中和自由基，减轻氧化应激引起的炎症反应 。3. 坚果与种子：核桃、杏仁、亚麻籽...
2025-02-22
科学的饮食方法与自愈力之间存在密切的关系。自愈力是指人体自身通过内在机制恢复健康的能力，而科学的饮食则是维持和提升这种能力的重要因素之一。以下是科学饮食与自愈力之间关系的几个方面：1. 营养供给充足的营养素：科学的饮食能够提供人体所需的充足营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，这些都是维持正常生理功能和提升自愈力的基础。免疫支持：某些营养素如维生素C、维生素D、锌和硒等对免...
2025-02-15
颈椎的生理曲度是指颈椎部位在正常状态下所呈现的轻度弯曲形态。这种弯曲是颈椎适应人体直立行走和头部活动需要的一种结构特征，它有助于分散头部重量对颈椎的冲击，减少对脊髓和神经的压迫，以及增加颈椎的灵活性和稳定性。颈椎生理曲度的具体描述：颈椎的生理曲度通常被称为颈椎前凸。在侧视图上，颈椎的生理曲度呈现出一个向前的轻微弧形，这个弧形的顶点通常位于第5和第6颈椎之间。生理曲度变化可能引起的改变：1. ...
2025-02-15
腰间盘突出，也称为腰椎间盘突出症，是一种常见的脊椎疾病，主要发生在腰椎部位。以下是腰间盘突出的病因和发病机理：病因1. 年龄因素：随着年龄的增长，椎间盘的水分减少，弹性降低，容易发生退变和突出。2. 遗传因素：家族中有腰间盘突出病史的人，发病风险较高。3. 职业因素：长期从事重体力劳动或者需要反复弯腰、扭曲的工作，容易导致椎间盘损伤。4. 生活方式：长期不良坐姿、站姿，以及缺乏体育锻炼，可能...
2025-02-15
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