我国夏季一般处在阳历的5~8月之间，由立夏开始至立秋结束。此时炎暑酷热、暑湿交蒸，万物竞长，生机茂盛。人体则心火旺盛，脾胃较弱。所以我们应该注意以下几点：一、情志应趋势向上向外，精力充沛，但要严守一个“静”字。静神则可宁心，静性可胜燥热。要清静快乐，正如俗话所说“心静自然凉”。切勿着急恼怒，免助暑热之邪。二、作息应晚睡早起。起床后要多活动，使体内阳气及时向外疏泄。但要量力而行，不能过度，强求...
2023-05-30
【用药】：生草乌、生南星、赤芍、干姜、肉桂、白芷各等量，诸药打粉成细末，过筛，制成散剂，每袋75克。【使用方法】：根据局部肿胀的范围，用白酒适量调成糊状，敷于患处，外覆塑料薄膜，并用纱布固定。隔日1次，每次2小时，10次为1个疗程。用药后皮肤有灼热痛感，不能耐受者可缩短敷药时间，皮肤敏感患者改用米醋调制。【配方原理】：方中生草乌祛风湿、散寒止痛，生南星外敷可消肿散结止痛，干姜性热，可去脏腑沉...
2023-05-14
桂枝汤成分为桂枝9g、白芍9g、炙甘草6g、生姜9g、大枣3g ，鼻流涕:患流清鼻涕，闻不出香臭，反复鼻痒打嚏喷并且流鼻涕。用桂枝汤加石膏三钱，二剂全愈。此方新久病人皆可用，头晕: 身体软绵无力，偶尔头晕，身体没有出现寒热疼痛的地方，稍微动动就会流汗，不动时身感麻木。被风吹时症状会变重，遇天热或在热的环境症状会变轻，身体消瘦。中医上脉细缓，外无六经之形证，内无便尿之阻隔。这是风寒伤身形，可以...
2023-04-17
注意饮食：多吃有利于头发生长的食物。如黑芝麻粉、黑何首乌、冬瓜、糯米、百合芝麻炖猪心等食物。这些食物可以改善毛囊的深层功能，去除毛囊，促进新陈代谢。充分激活睡眠毛囊，激活造血系统，达到预防脱发的效果。脱发患者可以补充维生素C、维生素E、维生素B和维生素D等。药物治疗：服用药物或外用药物是脱发最常用的方法之一，药物的选择更方便脱发治疗，只需要找到合适的产品。现在有些产品确实有很好的效果，但随着...
2023-03-26
颈椎病是怎么得的呢？不注意自己的姿势有人经常低头使用手机，长时间坐姿和上班族整日使用电脑，如果姿势不正确极容易引发颈椎病。一些人在躺着的时候，会枕得特别高，而且，喜欢用一只手撑着头看电视，这样都会造成颈部的，保护能力下降。外伤颈部受到外伤之后，比如是骨质增生，软组织损伤，都会造成椎管狭窄情况出现，因此供血不足，引起肌肉僵硬，从而诱发疾病。风寒因素如若长时间的受风寒影响，长时间的刺激，会造成颈...
2023-02-23
针对多年间歇性发作颈椎病，同时伴有头晕、头重、颈部和头部疼痛；仰头低头转头时都会有不适感，右颈肌又硬又紧的；手臂酸麻、手指麻等状况的患者。按摩须针对风池、风府，新设、肩井这四个学位进行推、拿、按。
2023-02-01
百合入心经，甘而微寒，能清心安神除烦，可用于治疗病后身有余热、烦躁不安、心情抑郁等情志病症。百合含黏液质，又用之治疗干咳或热咳常能奏效。常食百合，可以缓解疲劳、新陈代谢，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。百合还有镇静安眠的效果，每晚睡眠前服用百合汤，可明显改善睡眠量。《本经》主邪气，《别录》主寒热。主治腹胀、心痛，利大小便，除浮肿胪胀，痞满疼痛、乳难、喉痹，能滑润开结、通利泄导。百合...
2023-01-09
冬至，为二十四节气当中的一个重要节气，又称日南至、冬节、亚岁等，冬至为一年中夜晚时间最长的一天，随着冬至的结束，白昼会逐步增长，在这样的时节中，大家要多多注意自身饮食、作息等各方面的改变，以此来促进身体健康，那么下面就为大家推荐几种冬至养生食谱。 冬至养生食谱1.天麻炖乌鸡材料：乌鸡1只（约750g），川芎、白茯苓各10克，天麻25克，料酒10克，姜片5克，精盐适量，香菜段少许。做法：乌鸡放...
2023-01-09
秋主燥，易伤津耗液，容易引起口鼻、咽喉干燥及干咳，声嘶、皮肤干裂、大便燥结等症状。麦冬味甘、微苦，性微寒；归心、肺、胃经。具有养阴生津，润肺止咳之功：可用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血，心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证，也是秋季养阴之要药。麦冬药膳合集，秋季润肺良品1 麦冬秋梨膏 药膳组成：雪梨4800-5000g，麦冬50g，红枣100g，老姜40g，百合20g，贝母25g。药膳加...
2022-10-04
入秋药膳2——百合冬季养肺，百合药膳不能忘百合入心经，甘而微寒，能清心安神除烦，可用于治疗病后身有余热、烦躁不安、心情抑郁等情志病症。百合含黏液质，又用之治疗干咳或热咳常能奏效。常食百合，可以缓解疲劳、新陈代谢，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。百合还有镇静安眠的效果，每晚睡眠前服用百合汤，可明显改善睡眠量。《本经》主邪气，《别录》主寒热。主治腹胀、心痛，利大小便，除浮肿胪胀，痞满疼痛、乳...
2022-08-23
如果问：活着最重要的问题是什么？相信绝大多数人会不假思索的回答：吃！是的，民以食为天，吃是活着最重要的问题。那么，随之而来的问题就是：你会吃吗？相信很多人又会对此问嗤之以鼻，哪有人不会吃？我们家的小区里有一对老夫妻，人特别好，老两口均已退休，儿孙都已自立，六十多岁的年龄，刚刚好开始享受幸福的生活。因为都喜欢小动物，我们有了交集。言谈交往中，我发现，热心良善的老夫妻经常抱怨身体的不适：头晕，饭...
2022-08-19
生活中经常会出现这样的场景：某人在抱怨身体的某方面出现的不适，身边的人，或是亲戚，或是朋友，或是一般的熟人，会充满善意的告诉他（她），那啥加那啥，再加点那啥，或蒸或煮或炖或开水冲，特灵，更有甚者会以大受其益者的身份现身说法，于是某人奉若圭臬，如法炮制，按时服用，但是经过一段时间后却没感觉到有什么明显的效果，于是心生疑窦：是时间不够长，还是方法不对……，等等等等。另外一种情况，高度发达的网络世...
2022-08-19
今天，让我们书接上回。昨天的公众号内容，我们讲了一下关于个人体质辨识的问题，那就有人问了，如何进行体质辨识？不辨不行吗？养个生而已，随便养养算啦！如有这种想法，还请千万摒弃。养生路上没有小事，随便养养仿如撞大运，撞对了会锦上添花，撞错了犹似抱薪救火。有人讲，我可以比着症状去对呀，好比人家说了，有了这个症状和这个症状，还有那个症状，那就是热呀，那我用这个祛火方养生不是正对？表面上看呢，这样的理...
2022-08-19
肌少症这个词相信很多人都没有听说过，这是一个在人体老龄化进程中普遍存在的症状，很少引起大众的关注。今天，我们特意请黑龙江省哈尔滨医科大学附属第二医院营养科的朱医生，就肌少症的症状及防治做一个科学普及，希望能引起相关人群的重视并积极预防。预防衰老，从增肌开始。肌少症是什么？哈尔滨医科大学附属第二医院营养科 注册营养师：朱医生步入中年以后，人们往往开始注重骨质疏松、肥胖等等健康问题，其实还有一个...
2022-08-19
健康人生，营养相伴解决人类健康长寿问题的根本出路不是靠医药，而是依靠营养与饮食和生活方式的改进。世界卫生组织多年来倡导的健康四大基石中合理膳食列居首位，膳食营养是维持人类生命活动与健康的基础，与人类生存、发展和健康有着密切的关系。合理的膳食构成既可提供较多的营养素, 也是预防和治疗慢性病，延缓衰老过程的一个重要条件。所谓合理营养是指全面地提供有益于人体健康的平衡膳食，即由膳食提供给人体的营养...
2022-08-19
朱医生健康饮食营养系列关注健康，慧吃慧动！前几天我院胸外科有一个乳糜胸患者会诊，患者是一个43岁女性，丈夫在病房护理，从夫妻俩言谈举止看，应该是有文化的人。临床大夫告诉患者应该低脂饮食，在我进行饮食指导时，患者问我主食馒头、米饭里有脂肪吗、蚕蛹和豆制品里有脂肪吗？她认为只有烹调油和肥肉是脂肪，听到这些食物都含脂肪，说那就多吃蔬菜水果吧，我告诉她那你的能量和蛋白质都不够。虽然近年来随着我国经济...
2022-08-19
春节假期已经结束了，新春佳节期间难免各种聚餐，美食琳琅满目令人难以抗拒，还有各种无规律饮食，使得我们很多人在短短时间内，体重增加，成为爱美人士的困扰，也影响我们的健康。很多人认为减重很简单，只要管住嘴，迈开腿就可以，殊不知对于真正的胖子来说，真的是说的容易，做的难。经常听到很多人抱怨，为什么自己控制饮食，不吃晚餐，也坚持运动，体重还是降不下来？导致肥胖的原因，除了一些疾病，大多数主要是不良的...
2022-08-19
尚古天臻网站的养生汇：您们好！我是你们的读者。我在一次刷手机时无意中刷到了你们，当时是因为几篇文章写的蛮好的，引起了我的关注。你们更新的不是很多很快，但是文章都是挺认真负责的。我是一个慢性胆囊炎病史30多年的老患者了，还有顽固性便秘，有时候一周都不排一次，这对我这个60多岁的人来说，已经成了疑难杂症，反复看各种医生，用了各种方法，都没能从根本上解决问题。尤其是胆囊炎，天天感觉右胁部位疼痛，后...
2022-08-17
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